Virtual Buddy
För att kunna nå ut till så många som möjligt är satsningen delvis digital och består av en, för syftet speciellt, framtagen chatbot. Chatboten är ett digitalt textverktyg som är uppbyggd på vår partners Sinch plattform Chatlayer och finns tillgänglig på Stiftelsens Facebook Messenger: här
Chatbotens två spår, ett för vuxna och ett för barn och unga, vill uppmana till dialog mellan vuxna och barn och unga. Chatboten heter Virtual Buddy och finns tillgänglig redan nu. Varmt välkommen att testa den och lämna din feedback efter upplevelsen!
Lovebombing!
Visste du, att det sägs, att det krävs 5 positiva ord för att överskugga ett negativt ord. De negativa orden gör större intryck på oss och påverkar oss mer, samt att vi ofta kommer ihåg dem längre 🤔
Därför är det så viktigt att komma ihåg att skicka positiva meddelanden, att uppmuntra och använda en positiv ton. Det är ofta svårt att visa känslor skriftligt och ett positivt meddelande kan verkligen göra någons dag!
+Vi har en idé, låt oss love bomba någon! ❤️😍 🌺
1. Tänk på en vän, en familjemedlem eller kanske en person du inte känner men följer och skicka dem gärna ett kärleksfullt meddelande för att ge dem uppmuntran och en positiv boost. 💛🧡❤️
2. Vi skickade ett meddelande till en vän som har haft det svårt en tid, kärleksfulla emojis och berättade för hen att saker och ting kommer att ordna sig och att hen är grym. Prova du med! ❤️😍💪
–Dela Symbolen!
Näthat kan drabba alla. 💔
Ta ställning mot hot, hat och trakasserier i alla sina former på nätet och säg ifrån genom att använda någon av symbolerna. 🙏
Att du öppet visar att du bryr dig och säger ifrån kan hjälpa andra.
Du kan ladda ner symbolen (genom att högerklicka och spara som bild) och använda den i dina sociala kanaler som ett ställningstagande för en tryggare nätvardag.
+
Vem saknas här?
Alla vi människor vill passa in och inte känna oss utanför. Vi umgås i massa olika sammanhang på nätet och ibland kan det hända att någon blir utesluten. Detta kan påverka personen negativt och för att undvika att någon mår dåligt kan det vara bra att vara uppmärksam och inkluderande. 🙏🤗
En kontrollfråga du kan ställa dig själv: Vem saknas i de sammanhang du är en del av? Tänk på alla de platser där du hänger, så som chatgrupper, grupper i skolan, på sociala medier, i spel etc.
+Saknas någon? 🤔 Finns det någon som inte fått inbjudan eller som ni glömt att bjuda in? Det är lätt att åtgärda, bjud bara in personen nästa gång.
Eller varför inte nu på en gång? ❤️💛💜
–Bryt passiviteten!
Visste du att många som skriver elaka saker eller mobbar på nätet vågar göra det då de inte blir emotsagda? Det är även för att de kanske känner att de som står tysta vid sidan av håller med. Många vill också starta bråk och få uppmärksamhet genom att skriva elaka saker. 🤔
Det blir mycket svårare att fortsätta vara elak om man är ensam om sin åsikt och inte känner andras stöd. Eller om personen i fråga blir bemött på ett tydligt och sakligt sätt. Det är ofta inte lika roligt att argumentera med någon som behåller lugnet.
+Försök därför exempelvis att säga ”Jag håller inte med och din ton är inte ok” eller ”din kommentar är elak, skriv om eller så blir du blockerad,¨ och se hur den som mobbar beter sig. 🤔
Mobbare och hatare på nätet trivs ofta med argumentationen och en negativ atmosfär så försök att inte ge dem det. 🙏
Fundera gärna också på alla de platser på nätet som du är en del av. Finns det ställen som inte känns bra att hänga på? Skulle det kännas bättre ifall du lämnade dem helt? 💪
Ibland är det bra att rensa ut och vi mår ofta bättre när vi tar bort sådant i våra flöden som triggar en eller inte känns trevligt.
Du väljer vad och vem du följer och vilken typ av saker du vill se. Känns någonting inte ok är det helt ok att medvetet undvika det 🤗
Här är några tips som hjälper dig att lämna en plats som inte får dig att må bra: Vuxna: Lämna platsen Unga: Leave the place ❣️
–Prata om det!
Vuxen
Var försiktigt nyfiken när du pratar med barnet och visa empati och förståelse.
Att ställa nyfikna frågor är ofta ett bra sätt att starta konversationen.
Testa att använda meningar som ”Jag är ledsen att du upplevt detta/ att detta hänt dig men jag är verkligen glad för att du berättade för mig.¨ 🙏
¨Kan du berätta mer om vad som hänt och hur du känner dig? Eller tack för att du är ärlig och vågar berätta, jag är glad för att du gör det.¨
¨Hur mår du och vad vill du helst att jag ska göra?”🤗
Det har hänt att föräldrar har försökt att förbjuda barn och unga att vistas i vissa kanaler eller på vissa appar. Försök att undvika det då det ofta skapar ännu mer återhållsamhet för unga att berätta för föräldrarna vad det gör digitalt. Försök att vara mer öppen och visa mer empati för vad barnet går igenom. 🙏
Efter att du bekräftat barnets känslor och ni pratat klart är det dags att vidta fler åtgärder. Läs vidare om du är intresserad av de stegen.
Undervisa barnet!
1.Fokusera på kunskap och strategier. Börja med att stärka relationen genom att visa att du kommer finnas där, att du inte dömer eller blir arg. Det ökar chansen för att barnet vågar berätta.
2. Lär barnet säga ifrån/säga nej. Öva på färdiga fraser så att barnet vet vad hen ska göra om något obehagligt händer. Då minskar risken för att hen blir pressad till att gå med på något som inte känns bra.🤗
3. Prata strategier om vad man gör om man blir utsatt.
Exempelvis: Spara bevis i form av skärmdumpar och se till att ha vittnen, berätta för en vuxen, säg ifrån och blockera. Det är också viktigt att veta hur man anmäler, antingen på plattformen eller till polisen med hjälp av en vuxen.
4. Följ upp och prata känslor, säkerställ att barnet mår ok och sök hjälp om så inte är fallet.🙏
–Prata om det!
Ung
Vi vet att det kan vara läskigt och stressigt att prata om det.
Det är alltid bra att prata med en vuxen om hur du har det på nätet så att de har koll och kan hjälpa om något händer.❣️ Om något händer är det inte alltid lätt att veta vad du ska säga eller var du ska börja så här kommer några tips.
1. Börja med att andas djupt. Vad det än är som har hänt så är det modigt och viktigt att du vågar berätta för någon. Kom ihåg att din förälder eller en annan vuxen nära dig vill att du ska må bra och allra viktigast kom ihåg att du inte är ensam ❣️
2. Om du blivit mobbad eller har utsatts för näthat är det viktigt att berätta för en vuxen om det. Det kan vara dina föräldrar, din lärare, ett äldre syskon eller en annan vuxen person nära dig. Det kan kännas läskigt först, men förklara att du behöver hjälp och att du vill bli stöttad.
Om personen inte skulle kunna hjälpa dig är det viktigt att inte ge upp. Fråga vem du kan prata med i stället eller leta upp någon annan du litar på. Du kan också ringa någon av dessa organisationer BRIS. Brottsofferjouren, Tjejzonen, Killfrågor 🙏
3. Förklara för den vuxna vad du känner och berätta att du vill att de lyssnar och är öppna för vad du har att säga. Ibland kan vuxna bli jättestressade eller rädda men det är inget som hjälper någon av er just nu. Du kan också be dem respektera ifall du inte vill dela detaljer, utan vill börja med att berätta om vad som hänt i stora drag.
4. Om du vill ha tips och råd från den vuxna kan du säga det. Ibland är det svårt att veta vad man ska göra när man är mitt uppe i en situation. Om du däremot bara vill att de ska lyssna och stötta dig, är det viktigt att du är tydlig med det. 🤗
–